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Alimentation DX4™

DX4™ est un programme compact de 4 jours qui combine des phases de jeûne avec un apport nutritionnel ciblé. Le programme est clairement structuré et complété par des produits de qualité pour soulager et régénérer ton corps.

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Chez DX4™, l'alimentation se compose uniquement de composants végétaux et est entièrement végétalienne. Pendant les quatre jours, l'accent est mis sur les shakes Forever Plant Protein™ et une grande salade verte (les jours 3 et 4). Cette alimentation simple et ciblée soutient ton corps de manière optimale pour le soulager et t'aide à développer des habitudes saines.

DX4™

Alimentation pendant DX4™

Jours 1-2: Soulagement et reset

RÉPARTIS SUR LA JOURNÉE:

Mélange 330 ml de Forever Aloe Vera Gel™ avec 2 litres d'eau, à consommer dans la journée

 

​MIDI:

Un shake Forever Plant Protein™ mélangé à 240 ml de boisson non sucrée à base d'amandes, de noix de cajou ou de noix de coco (pas de lait animal).

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SOIR:

Un shake Forever Plant Protein™ mélangé à 240 ml de boisson non sucrée à base d'amandes, de noix de cajou ou de noix de coco (pas de lait animal).

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Jour 2, en plus:

Un snack optionnel de la liste des snacks de l'après-midi.

Jour 3: 
Introduction progressive des aliments solides

RÉPARTIS SUR LA JOURNÉE:

Ce jour-là aussi, mélange 330 ml de Forever Aloe Vera Gel™ avec 2 litres d'eau et bois-le tout au long de la journée.

 

MATIN:

Un shake Forever Plant Protein™ mélangé à 240 ml de boisson non sucrée à base d'amandes, de noix de cajou ou de noix de coco (pas de lait animal).

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MIDI:

Une grande salade verte préparée avec des ingrédients frais.
Tu trouveras la recette dans notre liste de recettes.

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APRÈS-MIDI:

Un snack optionnel de la liste des snacks.

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SOIR:

Un shake Forever Plant Protein™ mélangé à 240 ml de boisson non sucrée à base d'amandes, de noix de cajou ou de noix de coco (pas de lait animal).

Jour 4: 
Conclusion du programme

 

Le plan alimentaire reste le même que le jour 3. Tu prépares ton corps de manière optimale pour la période post-DX4™.

Conseil

Tous les jours, une combinaison de Forever Aloe Vera Gel™ et de compléments alimentaires ciblés comme Forever Therm Plus™, Forever DuoPure™, Forever Multi Fizz™ et Forever LemonBlast™ te soutient. Ces derniers fournissent des nutriments essentiels, favorisent ton bien-être et t'aident à conserver ton énergie.

Évite ce qui suit pendant DX4™

​Boissons

  • Alcool

  • Café (même décaféiné)

  • Thé noir, thé vert, thé aux fruits aromatisé

  • Boissons sucrées

  • Boissons gazeuses

  • Eau aromatisée
     

Produits laitiers

  • Lait

  • Yogourt

  • Beurre

  • Fromage

  • Crème

  • Glace
     

Céréales

  • Blé, épeautre, seigle, orge

  • Riz, amarante, millet

  • Pâtes

  • Pain

  • Flocons de céréales / muesli
     

Produits d'origine animale

  • Produits laitiers 

  • Viande

  • Poisson et fruits de mer

  • Saucisse

  • Œufs

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Sucres ajoutés

  • Sucre de ménage

  • Sucre de canne

  • Sirop de maïs

  • Sirop d'érable

  • Sirop d'agave

  • Miel

  • Édulcorants artificiels

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Matières grasses

  • Margarine

  • Graisses solidifiées

  • Graisses trans

  • Huile de tournesol

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Aliments transformés

  • Plats préparés

  • Fast-food

  • Aliments en boîte

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Forever Produits

  • ARGI+®

  • Forever Aloe Peaches™

  • Forever Aloe Berry Nectar™

  • Forever Aloe Mango™

  • Forever Freedom®

  • ​Forever Shape® 

  • Forever Therm™

  • FAB Forever Active Boost™

  • FAB X Forever Active Boost™

  • Forever Bee Pollen™

  • Forever Bee Propolis®

  • Forever Royal Jelly®

  • Forever Bee Honey

  • Forever Supergreens™

  • Forever Ultra™ Shake Mix (Chocolate et Vanilla)

  • Forever FastBreak™​​​​​

Aliments recommandés

BOISSONS

  • Eau non gazeuse (éventuellement agrémentée d'un petit soupçon de citron).

  • Tisane (sans arômes)

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​Substitut de lait végétal

  • Boisson aux amandes non sucrée

  • Boisson à la noix de coco non sucrée

  • Boisson non sucrée à base de noix de cajou

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À partir du jour 2:

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Fruits et légumes

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Noix & graines

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À partir du jour 3:

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Légumes

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Légumes SECS

Snacks optionnels

Pour les jours 2, 3 et 4

Utilise ces snacks optionnels pour surmonter plus facilement les phases difficiles pendant le programme DX4™ et pour garder le cap. Ces snacks ont été spécialement pensés pour le programme DX4™ et contiennent des aliments approuvés qui te donneront un coup de pouce supplémentaire si nécessaire.

Choisis un snack par jour dans la liste suivante:

  • 1 banane et 20 g de graines non salées (par exemple, des graines de courge)

  • 1/2 avocat et 50 g de concombre avec du jus de citron et 1 cuillère à soupe de graines de tournesol

  • Petite poire ou pomme et 21 noix, amandes, noix de pécan ou noix de cajou (crues, non salées)

  • 100 g de tomate et 30 g de pois chiches avec 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive et une pincée d'origan

  • Smothie aux protéines de pois à la vanille (voir Recette)

  • Légumes crus ou cuits à la vapeur et houmous : 200 g de poivrons verts, céleri, concombre, carottes, chou-rave, brocoli avec 2 cuillères à soupe de houmous maison (voir Recette) 

  • 200 ml de bouillon de légumes fait maison (voir Recette) 

  • Pudding aux graines de chia (voir Recette)​​

As-tu d'autres questions sur le programme?

N'hésite pas à contacter le Forever Business Owner.

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