Alimentazione DX4™
DX4™ è un programma compatto di 4 giorni che combina fasi di digiuno con un apporto nutrizionale mirato. Il programma è strutturato in modo chiaro ed è integrato con prodotti di alta qualità per dare sollievo e rigenerare il tuo corpo.
Con DX4™, l'alimentazione è costituita da componenti puramente vegetali ed è completamente vegana. Nei quattro giorni, gli shake Forever Plant Protein™ e una grande insalata verde (nei giorni 3 e 4) sono in primo piano. Questa dieta semplice e mirata fornisce un supporto ottimale al tuo corpo mentre lo alleggerisce e ti aiuta a sviluppare abitudini sane.
Scopri quali sono gli alimenti da evitare durante il programma DX4™, quali sono adatti e quali spuntini puoi consumare all'occorrenza.
DX4™
Alimentazione
durante DX4™
Giorni 1-2:
Sollievo e reset
RIPARTITO DURANTE LA GIORNATA:
Mescola 330 ml di Forever Aloe Vera Gel™ con 2 litri d'acqua e bevilo durante la giornata.
POMERIGGIO:
Uno shake Forever Plant Protein™ mescolato con 240 ml di bevanda di mandorle, anacardi o cocco non zuccherata (non latte animale).
SERA:
Uno shake Forever Plant Protein™ mescolato con 240 ml di bevanda di mandorle, anacardi o cocco non zuccherata (non latte animale).
Giorno 2, in aggiunta:
Uno spuntino facoltativo dalla lista degli spuntini pomeridiani.
Giorno 3:
Introduzione graduale di cibi solidi
RIPARTITO DURANTE LA GIORNATA:
Anche in questo giorno, mescola 330 ml di Forever Aloe Vera Gel™ con 2 litri d'acqua e bevilo durante la giornata.
MATTINO:
Uno shake Forever Plant Protein™ mescolato con 240 ml di bevanda di mandorle, anacardi o cocco non zuccherata (non latte animale).
PRANZO:
Una grande insalata verde preparata con ingredienti freschi. Puoi trovare la ricetta nella nostra lista di ricette
POMERIGGIO:
Uno spuntino facoltativo dalla lista degli spuntini.
SERA:
Uno shake Forever Plant Protein™ mescolato con 240 ml di bevanda di mandorle, anacardi o cocco non zuccherata (non latte animale).
Giorno 4:
Conclusione del programma
Il piano alimentare rimane lo stesso del giorno 3. Prepara il tuo corpo in modo ottimale per il periodo successivo alla DX4™.
Suggerimento
La combinazione di Forever Aloe Vera Gel™ e di integratori alimentari mirati come Forever Therm Plus™, Forever DuoPure™, Forever Multi Fizz™ e Forever LemonBlast™ ti supporta durante tutte le giornate. Forniscono nutrienti essenziali, promuovono il tuo benessere e ti aiutano a mantenerti energico.
Evita quanto segue durante DX4™
Bevande
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Alcool
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Caffè (anche decaffeinato)
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Tè nero, tè verde, tè alla frutta aromatizzato
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Bevande zuccherate
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Bevande gassate
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Acqua aromatizzata
Prodotti lattiero-caseari
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Latte
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Yogurt
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Burro
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Formaggio
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Panna
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Gelato
Cereali
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Frumento, farro, segale, orzo
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Riso, amaranto, miglio
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Tagliatelle
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Pane
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Fiocchi di cereali / muesli
Prodotti di origine animale
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Prodotti lattiero-caseari
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Carne
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Pesce e frutti di mare
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Insaccati
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Uova
Zuccheri aggiunti
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Zucchero da tavola
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Zucchero di canna
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Sciroppo di mais
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Sciroppo d'acero
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Sciroppo d'agave
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Miele
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Dolcificanti artificiali
Grassi
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Margarina
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Grassi solidi
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Grassi trans
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Olio di girasole
Alimenti trasformati
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Pasti pronti
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Fast food
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Cibo in scatola
Prodotti Forever
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ARGI+®
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Forever Aloe Peaches™
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Forever Aloe Berry Nectar™
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Forever Aloe Mango™
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Forever Freedom®
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Forever Shape®
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Forever Therm™
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FAB Forever Active Boost™
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FAB X Forever Active Boost™
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Forever Bee Pollen™
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Forever Bee Propolis®
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Forever Royal Jelly®
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Forever Bee Honey
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Forever Supergreens™
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Forever Ultra™ Shake Mix (Chocolate e Vanilla)
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Forever FastBreak™
Alimenti consigliati
Bevande
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Acqua non gassata (eventualmente aromatizzata con una piccola spruzzata di limone)
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Tisane (senza aromi)
Sostituto del latte a base vegetale
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Bevanda alla mandorla non zuccherata
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Bevanda al cocco non zuccherata
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Bevanda di anacardi non zuccherata
Dal giorno 2:
Frutta e verdura
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vedi spuntini facoltativi
Noci e semi
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vedi spuntini facoltativi
Dal giorno 3:
Verdure
Legumi
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Ceci (vedi ricetta dell'insalata)
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Fagioli rossi (vedi ricetta dell'insalata)
Spuntini opzionali
Per i giorni 2, 3 e 4
Utilizza questi spuntini opzionali per aiutarti a superare le fasi difficili del programma DX4™ e a rimanere in carreggiata. Questi spuntini sono stati pensati appositamente per il programma DX4™ e contengono alimenti approvati per darti una carica extra di energia quando ne hai bisogno.
Scegli uno spuntino al giorno dal seguente elenco:
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1 banana e 20 g di semi non salati (ad esempio semi di zucca)
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1/2 avocado e 50 g di cetriolo con succo di limone e 1 cucchiaio di semi di girasole
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Una piccola pera o mela e 21 noci, mandorle, noci pecan o anacardi (crudi, non salati)
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100 g di pomodori e 30 g di ceci con 1/2 cucchiaio di olio d'oliva e un pizzico di origano
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Smothie di proteine piselli alla vaniglia (vedi ricetta)
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Verdure crude o al vapore e hummus: 200 g di peperoni verdi, sedano, cetrioli, carote, cavolo rapa, broccoli con 2 cucchiai di hummus fatto in casa (vedi ricetta)
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200 ml di brodo vegetale fatto in casa (vedi ricetta)
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Budino di semi di chia (vedi ricetta)
Hai altre domande sul programma?
Allora contatta il tuo Forever Business Owner di fiducia.